quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Dica de saúde

Estive no clínico geral recentemente levando meus exames, conversamos um pouco e comentei que meu filho terá de usar bota ortopédica (ele também conhece meu filho), falei que ele esta com as pernas em "x" e que além disto o ortopedista receitou ingestão de vitamina D. Aí Dr. clínico geral comentou que é comum moradores da capital (São Paulo) sofrerem com este tipo de falta de vitamina no organismo; estamos sempre mais vestidos, em ambientes fechados e passamos poucos momentos expostos ao sol, e quando o fazemos usamos filtro solar, aí ele ensinou uma dica legal: - O sol das 10:00 às 16:00 é sem dúvida o mais prejudicial se tomado de maneira errada, a dica é ficar exposto de 10 a 15 minutos (pele clara) e 20 a 30 minutos (pele negra) nestes minutos não passar protetor solar; - Passado o tempo recomendado passar normalmente o protetor solar e reaplicar no caso de ficar muito tempo dentro d'água. Dica simples e sem dúvida bastante útil, vou testar no final do ano (na praia). É isto!

2 comentários:

Marcelo Fujii disse...

O melhor horário para se fazer isso (pasmem) é em torno do meio dia. Onde está a maior concentração dos raios solares, mas também com o cuidado de se fazer pelos dez minutos e, logicamente sem protetor solar. Cuidado para não exceder o tempo. Muitas vezes uma pequena caminhada já é o suficiente. Este é um comentário que euzinho já havia feito, mas como santo de casa não faz milagres...
Bejitos

Diane Lorde disse...

Faz milagre e manda contar pros outros santos..sr
Beijão:)