Água, água mineral

Tem pessoas que não possuem o hábito de tomar água, como para mim isto é algo "natural" pensei em algumas dicas para ajudar quem ainda não aprendeu este saúdável hábito:

- Espalhe literalmente água por onde você for, se por acaso você trabalha num escritório, deixe a boa e velha garrafinha ao seu lado;

- Se tem o hábito de levantar para tomar café aproveite também para tomar água;

- Se trabalha em home office mais fácil ainda, deixe sempre a mão uma garrafa, ou copo para os iniciantes;

- Escolha um copo/garrafa bonito, diferente, inusitado, divertido, tudo isto acabará por estimulá-lo;

- Como tudo na vida deve-se criar o hábito, uma vez instalado não viverá mais sem tomar sua querida água;

- Água deve ser de boa procedênia, você deve gostar do gosto embora ele não "exista" , incolor, inodora e insípida (aula de ciências);

- Não inicie com metas mirabolantes pré-estabelecidas por exemplo beber 3 litros por dia, vá no seu rítmo até que ao final de  um dia irá se surpreender com a quantidade ingerida.
- Se optar por garrafinhas plásticas e tomar no gargalo lembre-se de trocá-la de tempos em tempos para não ficar com "gosto" e sujidade.
- Se anda muito de carro, não vale deixar a garrafinha lá esquecida, porque o calor do veículo certamente modificará o sabor de sua água não incentivando o consumo.

Garrafinha simpática "ganhada" por comprar 3 litros de suco, capacidade 750ml

Boa água para você!